Deset nejlepších rad na zlomené srdce

10. března 2013 v 16:37 | Pájinka |  ♥♥♥ LOVE ♥♥♥

Jezte správně

Odbouráte deprese

Ve vypjatých a stresových situacích je naše tělo oslabené, posilte je proto správnou stravou.

Zásobujte se složitými sacharidy (například v celozrnných obilovinách a luštěninách), omega-3 mastnými kyselinami (v rybách) a vitaminem C (v ovoci a zelenině).

Zvýší se tak hladina serotoninu v kr­vi, který odbourává vyčerpanost a deprese.

Vyrazte do přírody

Vyčistí mozek

Proti splínu a černým myšlenkám nejlépe funguje procházka na čerstvém vzduchu. Vyrazte do přírody nebo alespoň do parku.

Vzduch vyčistí plíce, odplaví se škodliviny z těla a hlavně, pomáhá 'vyčistit' mozek. Podle odborníků se jedná o jeden z nejlepších léků na zjitřenou mysl.

Nechte se hýčkat

Uvolní tělo i duši

Nic vás neuvede do pohody víc než uvolňující masáž. Dopřejte si hodinku v kosmetickém nebo masážním salonu.

Stimulace svalů vám pomůže zbavit se veškerých pnutí a zároveň zkrášlíte svůj zevnějšek. Účinky poznáte sami!

Ukliďte po něm

Očistíte mysl

Myslíte-li to s novým, optimističtějším začátkem opravdu vážně, nemilosrdně zlikvidujte všechny předměty, které vám vaši bývalou lásku připomínají.

Sundejte ze stěn společné fotografie; milostné dopisy a plyšáky, které jste od něj dostala k Valentýnu, strčte do popelnice. Psychologové tvrdí, že to má mimořádně očistný účinek.

Zapisujte si

Zpracuje to emoce

Velmi účinnou taktikou je ze svých splínů se 'vypsat' - vaše každodenní počínání jednoduše svěřte papíru. Že vám připadá psaní deníku dětinské?

Možná, ale zabírá to. Psychologové to doporučují jako výbornou metodu, jak pracovat s emocemi. Klidně pak můžete papír roztrhat nebo spálit.

Odjeďte z domova

Poznáte nové lidi

Pokud se doma utápíte ve svých smutcích, a to platí nejen pro ty nešťastně zamilova­né, chce to změnu prostředí.

Vezměte si pár dní volna a zajeďte ke kamarádce nebo rovnou někam do tepla k moři. Dobrodružství a setkání s novými lidmi vám dodá chuť do života a sílu dál bojovat.

Dejte si čokoládu

Posílíte nervy

Konečně si můžete i bez výčitek svědomí zamlsat. Naopak! Předepsaným lékem pro vás bude dobrá čokoláda.

Kupte si kvalitní hořkou s vysokým podílem kakaa. Udělá vám dobře na duši i na těle.

Kromě toho, že je 'dobrá na nervy', obsahuje fenolické látky, které působí proti rakovině, stárnutí a řadě dalších neduhů.

Kupte si něco nového na sebe

Zvedne vám sebevědomí

Snad každou ženu rozptýlí nějaký pěkný nový kousek v šatníku. Proto si udělejte ra­dost, zamiřte do svého oblíbeného butiku a kupte si něco na sebe.

Zkuste třeba úplně změnit styl, začnete tak s novým životem od základu. Možná úplně změníte pohled na svět a hlavně se budete cítit lépe.

Cvičte

Posílí to srdce

Zapojte do 'rozveselujícího programu' i trochu námahy a choďte pravidelně cvičit. Je na vás, zda si vyberete aerobik, fitness nebo jízdu na kole.

Vaše srdce je při citových otřesech oslabené a při cvičení se naopak posiluje a lépe zvládá i stresové situace. Navíc se při pohybu vylučuje endorfin zvaný hormon štěstí, který se vylučuje také při orgasmu.

Najděte si koníček

Získáte motivaci

Doteď vám veškeré volné chvíle zabíral partner. Využijte nabytého času pro své záliby, které jste dříve nestíhala!

Přihlašte se konečně do jezdeckého kurzu, který jste tak dlouho odkládala, nebo začněte chodit do tanečních pro dospělé - vypěstujte si novou vášeň!

Nejenže vám nová aktivita zvedne náladu, možná si na parketu najdete i novou lásku!

Sedmero přikázání v lásce

  • Neztrácejte čas s mužem, který není ochoten ztrácet čas s vámi.
  • Žádný muž nestojí za vaše slzy a ten, co ano, vás nerozpláče.
  • Nikdy se nemračte, protože nikdy nevíte, kdo se zamiluje do vašeho úsměvu.
  • Ani po zklamání nepřestávejte věřit, jen si dejte větší pozor, komu uvěříte příště.
  • Nejprve poznejte sama sebe a buďte si jistá, kým jste, než poznáte někoho jiného a budete očekávat, že on pozná vás.
  • Nepřežeňte to se snahou. To nejlepší nás potkává, když to nejméně očekáváme.
  • Pamatujte si, že cokoli se stane, stane se z nějakého důvodu.
Zdroj >>>http://andy-barbie-styl.blog.cz/0908/deset-nejlepsich-rad-na-zlomene-srdce
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama